Αρκετοί είναι οι παράγοντες, που προκαλούν τους πονοκεφάλους. Το άγχος και η ένταση είναι από τους πιο συχνές αιτίες. Επίσης, η έλλειψη ύπνου ή πολλές ώρες μπροστά από την οθόνη ενός υπολογιστή. Ακόμη και η φασαρία.
Ωστόσο, ανάμεσα στους παράγοντες, που προκαλούν τον πονοκέφαλο, αυτόν τον «άτιμο» πόνο που μας ρίχνει στο κρεβάτι και μας χαλάει την ημέρα, είναι και η διατροφή. Μάλιστα, υπάρχουν συγκεκριμένα τρόφιμα, που οι ειδικοί τα χαρακτηρίζουν ως «ύποπτα». Ακόμη και υπεύθυνα!
Δείτε παρακάτω, ποια είναι αυτά. Για κάποια μάλιστα, δεν σας πάει το μυαλό!
Παλαιωμένο τυρί (Blue cheeses, μπρι, τσένταρ, μοτσαρέλα, παρμεζάνα, ακόμη και η φέτα)
Αλκοόλ
Πρόσθετα τροφίμων (χοτ ντογκ, ζαμπόν, λουκάνικο, μπέικον, πεπερόνι)
Παγωτό (αν το φάτε γρήγορα ή μετά από το γυμναστήριο. Μάλιστα, οι ειδικοί τον αποκαλούν «ο πονοκέφαλος του παγωτού)
Ξηροί καρποί
Πίτσα ή φαγητά με βάση τη σάλτσα ντομάτας
Πατατάκια
Πίκλες
Κράκερ ή άλλα σνακ που περιέχουν τυρί
Κρεμμύδι
Μπανάνες
Καφεΐνη
Να τονίσουμε ότι τα παραπάνω δεν ισχύουν για όλους τους ανθρώπους. Αν υποφέρετε από συχνούς πονοκεφάλους, έχετε υπόψιν τις «ύποπτες» αυτές τροφές και ελέγξτε αν επηρεάζουν και εσάς.
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου